町田市・相模原市・大和市の予防整体施術院の健康blog

風邪

冬こそ水分対策！

2022-11-15

人間の体の約60％は水分です。毎日食べ物や飲み物などから2～2.5リットルの水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの量の水分を体から排出しています。 これは季節が変わってもあまり変化ありません。なのでこの時期、熱中症の …

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