町田市・相模原市・大和市の予防整体施術院の健康blog

月別アーカイブ: 2022年10月

秋のメンタルケア

2022-10-17

秋は寒暖差により、心も体も疲れる季節。 上手に付き合い、乗り越えるいくつかの方法をお話します。 食事と睡眠をしっかり摂る 当たり前のことなのになかなか出来ないのがこの2つ。規則正しく行うことで体にとって最適なリズムが作ら …

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