町田市・相模原市・大和市の予防整体施術院の健康blog

秋バテ

〇インフルエンザ秋は、美しい紅葉と共に訪れる季節ですが、その一方で健康上の問題も増える時期です。インフルエンザや風邪の流行が始まり、また気温の変化により体調を崩しやすくなります。これらの問題を防ぐためには、まず基 …

9月は秋の始まりですが、まだ暑い日が続きます。この時期には、熱中症や夏バテなどの健康リスクに注意する必要があります。また、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。そこで、 9月に気をつけたい健康情報をご紹介し …

秋は寒暖差により、心も体も疲れる季節。上手に付き合い、乗り越えるいくつかの方法をお話します。食事と睡眠をしっかり摂る当たり前のことなのになかなか出来ないのがこの2つ。規則正しく行うことで体にとって最適なリズムが作ら …