ぎっくり腰専門整体院

町田市・相模原市・大和市の予防整体施術院の健康blog

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花粉症対策！

2025-03-25

花粉症対策には、日常生活で取り入れられる工夫がたくさんあります 1 . 秋の味覚を楽しむ ・花粉が多く飛散する時間帯（昼前後や夕方）を避けて外出する。 ・花粉が付きにくい素材（ナイロンやポリエステルなど）の服を選ぶ。 ・ …

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秋を楽しむ！

2024-10-29

秋は、自然が美しく彩られ、気候も穏やかで過ごしやすい季節です。この季節を最大限に楽しむための方法をいくつかご紹介します。 1 . 秋の味覚を楽しむ 秋は食材が豊富で、特に旬の味覚が楽しめる季節です。例えば、栗やさつまいも …

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早食いのリスク

2024-08-29

9月になるとはいえ、まだまだ暑い荷が続きます。もうしばらくすると涼しい秋を迎えます。 待望？の『食欲の秋』になります。 食欲の秋にちなみ、早食いのリスクについてお話しします。 早食いは、肥満や健康に影響を及ぼすことがあり …

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梅雨の時期に避けるべき行動

2024-05-29

梅雨の時期は、湿度が高く、気温の変動が激しいため、体調を崩しやすい時期です。 梅雨の時期に避けるべき行動についての情報を4つお知らせします。 1. 過度な冷房の使用を避ける 梅雨の時期は湿度が高く、冷房を強くかけたくなる …

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3月に気を付ける感染症

2024-03-19

これから暖かくなる季節ですが、感染症のリスクはまだあります。以下の主な感染症をこの機会に知って欲しいと思います。 新型コロナウイルス感染症（COVID-19） 全国的に新規感染者の減少は続いていますが、都市部では減少スピ …

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12月の寒さ対策

2023-11-27

１２月は日本全国で寒さが厳しくなり、特に北海道や東北地方では雪が降ります。 今号は寒さ対策のためのヒントをいくつかご紹介します。 〇 暖かくする 体全体を温めてくれる服でを着ましょう。特に頭部は体温の大部分を放出するため …

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11月の超基本的な健康情報

2023-10-30

11月は、寒さが本格化し始める時期です。この季節は風邪やインフルエンザなどの感染症が 流行しやすくなります。また、乾燥した空気が肌や喉を刺激し、アレルギー症状を引き起こす 可能性もあります。これらの健康問題に対処するため …

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涼しい食欲の秋だけど、注意することは？

2023-09-26

〇 インフルエンザ 秋は、美しい紅葉と共に訪れる季節ですが、その一方で健康上の問題も増える時期です。 インフルエンザや風邪の流行が始まり、また気温の変化により体調を崩しやすくなります。 これらの問題を防ぐためには、まず基 …

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9月も熱中症、夏バテに注意

2023-09-04

9月は秋の始まりですが、まだ暑い日が続きます。この時期には、熱中症や夏バテなどの健康リスクに 注意する必要があります。また、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。そこで、 9月に気をつけたい健康情報をご紹介し …

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梅雨時に起こりやすい「気象病」

2023-06-12

ある大学4年生の女性が就職活動の真っただ中のことです。面接選考が進むにつれ、頭痛や体がだるく 感じることが増えました。ふと見たネットニュースで「気象病」の文字が目につき、症状が出るのは 決まって雨の日かもと気付いたその学 …

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