タグ : 自律神経

梅雨を快適に乗り切ろう！梅雨を快適に乗り切ろう！ 1. 室内環境を整える ― 「湿度40〜60 %」が目標換気 & 除湿：朝晩に窓を対角線上に開け、エアコンの「除湿」モードや除湿機を併用湿度計を設置：数百 …

2024-08-29 未分類

9月になるとはいえ、まだまだ暑い荷が続きます。もうしばらくすると涼しい秋を迎えます。待望？の『食欲の秋』になります。食欲の秋にちなみ、早食いのリスクについてお話しします。早食いは、肥満や健康に影響を及ぼすことがあり …

2023-05-09 未分類

春のメンタルケアには生活にメリハリを！！学生や新入社員などが、新しい環境の変化についていけずに無気力になったり、眠れなくなったりする「五月病」。放っておくと、うつ病へ進行してしまうケースもあります。まずは気軽に医療 …

2023-04-17 未分類

春になると日も長くなり暖かい日が増えていきます。そして、生活環境が変わることでメンタルが不安定になりがちです。また、コロナ禍が続き行動が制限されていることで、気持ちもふさぎ込んでしまいがちです。今回は、新しい生活様 …

寒い季節になると、手先や足先の冷えが気になりませんか。西洋医学には冷え性という病名はありませんが、東洋医学では冷えによる肩こりや腰痛、便秘や肌あれ抵抗力の低下などといった症状が多数存在し、まさに「冷えは万病の元」と言え …

2018-06-07 未分類

町田市相模原市大和市の整体院　予防整体施術院の院長田中です。 6月に入り、梅雨の時期が到来しました。この時期は体調を崩す方がとても多く見受けられます。雨が降ると気温が下がり、止めば気温が上がる。ま …